唐嫣景甜凭什么这么白
http://www.syd.com.cn   来源:新华网 2018-03-07 16:42
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  Wuli大甜甜说最近吃了很多甜食呢~让本芭来瞧瞧,桌上的巧克力和你的笑容,哪个更甜?

  听说祖儿最近也是沉迷甜食无法自拔,下班先来个甜甜圈压压惊!

  糖糖也是资深甜食girl了,看到棒棒糖,那真是满心满眼都写满了高兴!和她们一样爱吃糖的小仙女请看过来,甜食虽好可不要贪吃哦!

  糖是肌肤的甜蜜负担

  嗜糖成瘾的你得戒啊!

  负担1:肌肤发黄、缺乏光泽

  糖分被过多地摄入到体内无法及时代谢排出,就会与肌肤的角蛋白产生糖化反应,并导致AGEs(自由基)的堆积,使肌肤变得粗糙、暗淡、发黄。

  负担2:肌肤松弛,失去弹性

  饱满有弹性的肌肤全靠胶原蛋白的支撑。而肌肤的糖化反应会使得胶原蛋白硬化、蛋白间的纤维断裂,让肌肤变得松弛失去弹性。

  负担3:色素沉着产生色斑、黑痣

  过剩的糖分排泄之后还会在脸上产生斑、色素沉着、黑痣等。如果你的颧骨周围一圈开始出现以上问题,那就一定要小心糖分的摄入了。

  想要变白变漂亮?

  肌肤抗糖化做起来咯!

  策略1:避免糖从口入,合理膳食

  适量摄取碳水化合物,少吃或不吃精致的甜食和糖,以及油炸食品。适当调整吃饭的顺序,先吃蔬菜后吃主食和肉。

  策略2:抗氧化是抗糖化的基础

  抗氧化还是从吃做起最简单。富含VC和VE的食物都能直接进入身体内部的抗氧化循环,要多吃。还有富含L-半胱氨酸和硫辛酸的粗粮、西兰花、菠菜等,也能够增强身体的抗氧化能力。

  策略3:规律的睡眠和运动

  充足的睡眠和有规律地运动,能加快身体的新陈代谢,帮助过剩糖分更快地排出。

  策略4:抗糖化护肤品可以开始用了

  除了改变生活习惯,你还可以选择一些具有美白,尤其是抗糖化功效的护肤品和口服产品来帮助肌肤对抗老化、暗沉问题。

编辑:pd16
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