三日终极减肥食谱 每月为身体排一次毒
http://www.syd.com.cn   来源: 新华网  2017-12-01 15:30
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  随着健身热,不少餐厅的菜单开始打着“饱着去瘦、不用挨饿”的旗号去宣传。这个减肥食谱对饮料都有严格的要求,不让喝汽水、果汁和盒装柠檬茶等含糖饮料,如果想喝饮料的话就是黑咖啡。

  第一天

  早餐

  1/2西柚:45 kcal

  全麦面包1片:120 kcal+两勺花生酱:200 kcal

  1杯咖啡或茶(含咖啡因):5 kcal

  午餐

  半罐水浸金枪鱼罐头:150 kcal

  全麦面包1片:120 kcal

  1杯咖啡或茶(含咖啡因):5 kcal

  晚餐

  3oz肉(任何种类):300 kcal

  1杯青豆:35 kcal

  半根香蕉:50 kcal、一个苹果:75 kcal

  1杯冰淇淋:300 kcal

  全天吸收:1400 kcal

编辑: pd16
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