背叛后我们还能回到从前吗,自我修复三阶段
http://www.syd.com.cn   来源: 新浪女性  2017-10-18 18:09
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  “大约需要多长时间,能够修复好婚姻的裂痕?”

  还有人和我一样,在追《福斯特医生》第二季吗?

  第一季里,女主杰玛(也就是福斯特医生)发现丈夫出轨,小三怀孕,她先是震惊,然后犹豫,最后放手撕逼,保住财产和儿子,让丈夫远走他乡。

  用网友的话说,手撕渣男太过瘾了!“整个过程干脆利落、一气呵成”。虽然也有心伤和痛苦,但不可否认,杰玛绝对是第一季里的赢家。

  可惜,第二季一开始,杰玛就有点魂不附体。

  杰玛以为,出轨的人理应受惩罚,可一眨眼,丈夫带着小三和baby回来了,他们有了大房子好车子,越活越体面,昔日好友都去庆贺。

  杰玛不能平静了,当儿子搬去前夫家,她更是抓狂。

  这样的故事让人心塞,却又无比现实。

  女人还没有走出背叛的伤痛,男人就忙着炫妻晒娃了。很多女人想不明白,为什么渣男那么容易就开始了新生活,而自己的伤痛却越陷越深?

  看来,离婚并不是解决出轨问题的良方。

  其实,出轨以后急着离婚,往往会旧伤没好,新伤又发。

  可是,不离婚,大家又担忧和怀疑:

  “这样的婚姻还有救吗?”

  在百度上,输入“出轨”和“修复”,相关页面和文章大约2,350,000个。这么多文章谈修复,可,还是有那么多婚姻,想要修复,却无法修复。

  最主要的原因就是——出轨带来的伤害非常严重,不仅牵扯两个人的信任和感情,还会唤起很多过往的创伤和情结。如果只知道几条片段化的理论,没有系统的方法,根本无法完成婚姻的修复。

  我觉得,修复出轨的婚姻,最容易犯以下三条错误。搞不清楚这些,谈不上“真正的婚姻修复”。

  你,总觉得自己没力量,把希望寄托在对方身上

  你可能说,这还用问,当然是他了,他出轨,错误在他,他当然应该负荆请罪,认打认罚,积极且主动地来修复裂痕。

  不然呢,难道让这个受了伤的女人来安慰他吗?

  让我们看看娱乐圈那些出轨的男人吧。

  1999年,成龙出轨吴绮莉,事情暴露后,成龙的第一反应是,这下子得离婚了。在他的书《成龙:还没长大就老了》中,这样描述当时的心态:

  “我想要打电话给她,但又不知道该说什么……后来我就想,不用解释,就离婚好了。我犯了这么大的错,一定是要离婚的了。”

  看,这个铮铮铁骨的大哥,出轨后想到的就是离婚,指望他来修复婚姻,恐怕只能是一个“神话”。

  2014年,文章也犯了“天下男人都会犯的错”,在老婆生孩子的时候,出轨姚笛。

  他的认错态度倒是诚恳,“时至今日都是我咎由自取,错就是错,与任何人无关。演艺事业的平顺,造就了我狂妄自大、骄傲蛮横的脾气,导致今日岌岌可危的地步,我今天愿意承担一切后果。”

  可是,正如他的道歉词——“狂妄自大、骄傲蛮横”,这样的男人能不能承担婚姻修复师的工作呢?听说文章平时情绪就难以自控,我很难想象,在婚姻和事业的双重危机里,一个连自己的情绪都不能控制好的男人,怎么可能以平稳和积极的心态安慰老婆?

  还好,林凤娇和马伊俐都没有把她们出轨的老公当成修复者,而在我们的现实生活里,很多女人没有这么强大。

  《消失的爱人》男主尼克抚摸着妻子艾米的头,艾米微笑着看他。这本应该是一幕温馨感人的恩爱场面,但画外音出卖了尼克。尼克用充满着些许恨意的语调,说着:“我想砸开她的脑袋,看看她到底在想什么。”

  在我的来访者里,有一位女士,人到中年,发现老公出轨了,她非常痛苦。后来男人回归家庭,可这位女士没有办法抹掉老公出轨的阴影,只要两个人有冲突,她就拿出轨说事。

  “你这个臭流氓,出轨你还有理了!”

  不管是两个人意见不同,还是孩子教养问题,她总能跟出轨拉上关系。

  丈夫开始的时候谨小慎微,后来听得多了,也烦了,“我就是出轨了,怎么样?这样没完没了的,还不如离婚!”

  当他们来找我咨询的时候,婚姻已经走到悬崖边。这位女士非常委屈,她一把鼻涕一把泪地告诉我,“犯错的人是他,又不是我。我生气发发脾气,又能怎样?”

  很多女人都像这位女士,希望出轨的老公能够承担修复者的角色。既然你伤害了我,你就要接受我的愤怒和惩罚呀。

  可惜,对于出轨的男人来说,他们根本无力承担这样的重任。

  在一个出轨的关系里,女人如果是受害者,男人就是施害者。很多人只看到这一层关系,其实还有一层关系——在出轨的三角关系中,男人也是受害者。

  一方面,出轨往往另有隐情。即使男人常常冲动,但是单纯因为性需要而出轨的,也是少之又少。很多婚姻表面平静,内藏玄机,夫妻关系可能早有间隙,越来越不同步,或者,一方无法满足另一方的情感需要,这样的情况下,男人出轨,不能说完全是他一个人的错。

  另一方面,男人出轨了,想要回归家庭,必须结束和小三的关系。抛开道德因素,他同样也要忍受失恋之苦。

  所以,男人既是施害者,也是受害者。他既要背负对妻子、对家庭的内疚和自责,也要忍受结束一段关系的丧失和抑郁。

  无论男女,抱怨婚姻不幸的时候,就会回想着当初爱情相遇时的种种美好,甚至会那样呐喊婚姻的不幸。

  如果此时,女人希望这个男人还要充当婚姻的修复者,不仅要容纳她的愤怒和委屈,还要积极修复婚姻的裂痕。对一般男人来说,他很难承担这样的角色。

  毕竟,一个流血过多的人,是无法给你输血的。

  所以,不要把希望寄托在男人身上,这只会让你更加失望。如果你觉得自己没有力量,你要想到,他可能和你一样,也是有心无力。

  这种情况下,建议大家找专业人士帮忙,婚姻咨询师,家庭咨询师,都可以帮助你们修复婚姻,让修复者就变成了三个人:你,你老公,还有咨询师,三分之一你负责,三分之一他负责,三分之一咨询师负责。

  你,总沉浸在受伤的感受里,不能理性反思和分析

  曾经,一位来访者,在丈夫出轨后的第三天找到我,“我现在好痛苦,感觉很恍惚,有什么办法能够让我不这么痛吗?”

  我很想帮她,可是,哪有这样的灵丹妙药,能够瞬间减少痛苦。

  被出轨后,总有一段难熬的日子。

  曾经倾心信赖的人,竟然背叛了你,你可能会质疑一切。你不知道你的伴侣究竟是什么人,你怀疑你们是否真心相爱,你甚至不知道承诺的意义何在。你会感情麻木、安全感缺失、自我怀疑、焦虑不安。

  你很可能不由自主地一遍遍回想和猜测伴侣出轨的原因、时间和地点,你会难以入眠,脑中不断闪出各种片段,你会深受抑郁困扰,变得神经质,感觉一切都不真实……

  这些都是出轨后的“创伤后应激障碍”反应。

  遭遇出轨的情感创伤,每个人或多或少都会有上面这些反应和症状,这些都是非常正常的。

  这就好比一个人的腿受伤了,伤口发炎一样,你的心理受伤了,心理也会发炎。

  这些症状会随着时间慢慢恢复或者淡去,这就是心理康复的一个过程。

  但是,有些人,没有这么幸运,出轨的创伤可能会唤起她过往经历里的某些情结或者创伤。

  婚姻里最重要的问题,是这四个问题,“你在想什么”、“你感觉如何”、“我们都对彼此做了些什么”以及“我们将何去何从”。

  婚姻里最重要的问题,是这四个问题,“你在想什么”、“你感觉如何”、“我们都对彼此做了些什么”以及“我们将何去何从”。比如:

  一个女人,如果她曾经有被父母遗弃的经历,出轨很可能会唤起她被遗弃的痛苦,她会非常害怕再次被遗弃。

  一个有自卑情结的女人,很可能因为丈夫出轨,让她感觉到不如小三,这种情结会加重内心的愤怒和抑郁。

  还有的女人,可能比较自恋,一直都觉得自己是最好的,在丈夫出轨的时候,她会将出轨当成是自己的一种失败,难以面对真实的生活,她们会反复追问:我哪里不好,你为什么出轨?

  其实,男人出轨和你好不好真没有必然联系,就算是贵为王妃的戴安娜,也难逃丈夫出轨的厄运。

  在刚刚过去的夏天,英国电视台播放了戴安娜生前录制的一段视频。这段录像的内容非常私密,戴安娜面对镜头,首次谈及自己和查尔斯王子的生活、爱上保镖、求助女王遭冷遇等细节。逝世20周年后,戴安娜又一次成为焦点。

  当年,20岁的黛安娜嫁进了王室,那也是光芒万丈,举世瞩目吧,她一定怀着对爱情的无限遐想,婚后三个月,她即怀孕、待产。

  而生活在非常短的时间里发生翻天覆地的变化。

  当戴安娜发现查尔斯王子出轨卡米拉的时候,她非常痛苦,曾经自残,带着身孕故意摔下楼梯,试图引起查尔斯的关注,但却只换来一个“黛安娜十分不稳定”的标签,她在产后患上了抑郁症、神经性暴食症。幸福只是一种伪装。她在访谈节目中惊人的坦率: 我们的婚姻中是三个人,我觉得有点拥挤。

  英国王室和查尔斯王子都很难理解,在英国历史里,很多国王、贵族有情妇,一直都是一个心照不宣、公开的秘密。为什么黛安娜就不能接受,还有这么强烈的反应?

  如果看看戴安娜的成长经历,理解这些就不困难了。

  黛安娜的父母在她六岁时离婚,母亲很快再婚。之后的若干年里,她与母亲没有来往。

  戴安娜这样回忆童年,“我的父母从没对我说过他们爱我,什么也没有,他们只会亲亲我的脸颊,我们之间也不会有任何拥抱,或者其它类似的肢体接触。”

  9岁时,父亲将她送到寄宿学校,尽管她伤心欲绝,但父亲仍然不顾她的反对,选择了将她留下。

  13岁那年,父亲再婚。但消息却是她姐姐从报上看到,而后电话告知她的。

  英国首相布莱尔曾说,戴安娜没有得到自己渴望的爱,但是她给别人的爱,比谁都温暖。

  这样的成长经历,使得戴安娜严重缺爱,非常没有安全感。她非常渴望亲密感,希望自己能有一个真正的家,有一个关心她,呵护她,爱她的丈夫。

  而查尔斯王子的出轨彻底打破了她一直以来的这个信念。

  对戴安娜来说,这不仅仅是一次感情的出轨,而是完全抽离了她的安全感,也让她寻找爱的征途变成一场幻灭。

  所以,如果你因出轨,痛得死去活来,久久不能平复,不防问问自己:他出轨,对你来说,到底意味着什么?你有哪些感觉?它们想告诉你什么?你为什么会那么痛苦?

  你,总想让痛苦快点过去,不能忍受一次次拉锯

  在我的来访者里,除了关心出轨后婚姻能不能修复,还常常问另外一个问题:

  “大约需要多长时间,能够修复好婚姻的裂痕?”

  不管是出轨的男人,还是被出轨的女人,都希望这个时间越短越好。

  男人出轨了,都希望这一页能够快点翻过去,他们会通过认错、买礼物、给财产等方式哄女人开心,希望能够尽快恢复如常。

  而女人呢,出轨带来的伤害痛彻心扉,她们流泪、诉苦、责骂对方,她们也希望能够快一点跳出痛苦的深渊。

  如果我告诉他们,吃了某一种药,你们就能够立刻恢复如常。我想,几乎所有人都会去吃。

  可惜,没有这样的药。

  事实上,修复婚姻不可能一蹴而就,而是一个极其漫长的过程。一般来说,这个时间至少需要1-2年。

  “婚姻教皇”约翰·戈特曼告诉我们:一段美好的婚姻,发生坏事和好事的比例,至少要达到1:5。也就是说,如果婚姻中发生一件伤害两个人感情的事情,至少需要5件增强感情的事情,才能抵消那些伤害。

  这是在婚姻平稳的时候。如果遇上像出轨这样的断崖式的创伤,那么,修复这个创伤,就要付出更多倍的努力。

  所以,我常常想,如果一个人能够稍微想想事后修复的艰难,也许,他就不会去犯错了。

  如果一段婚姻,在丈夫出轨以后,女人的反应非常平淡,或者,两个人的情绪变化非常快,昨天还是你死我活,一把鼻涕一把泪,今天已经完全恢复正常了,那么,这样的婚姻往往暗藏危机,它并不是真正被修复了,而是一种平静的假象。

  弗兰克和克莱尔最可贵的在于,两个人都是野心家。编织同一张利益网,一步步爬上总统宝座,两个人共同成长。在弗兰克压力大失眠数个夜晚,克莱尔只轻轻和弗兰克说一句:“有什么我能做的请让我知道”。

  《纸牌屋》里,Francise和Claire就是这样。他们一起战斗了30年,中间彼此都经历了不止一次的婚外情,Francise甚至还和自己的私人教练有一段男男基情,但感情上的脱轨事件,始终都未动摇他们的婚姻。

  他们对待彼此,永远是冷静的,理性的,即使当Claire的情人公然留宿白宫,三个人也能若无其事地共享早餐。

  有人说,Francise和Claire是最牢靠的婚姻,因为他们都有一样的政治野心,他们了解彼此,也能够成全彼此,他们是最佳利益的同盟组合。

  可惜,建立在利益,而非情感关系上的婚姻,却也格外脆弱,利散而人散。当两个人的利益关系发生冲突时,昔日的盟友眨眼之间便成为敌人。

  第五季结尾,Claire将身陷调查与弹劾危机的总统Francise踩在脚下,自己登上了总统宝座,而他们的婚姻也早已名存实亡。

  还有,我们前面说,出轨常常是婚姻出现危机的警报器,警示器一响,说明婚姻关系已经出现问题了。

  所以,婚姻的修复,绝不单单是出轨这一件事,还要修复已经出了问题的婚姻关系。出轨可能是一时兴起,但是修复,绝不是一次性考试,而是一个漫长的拉锯过程。

  说了这么多,婚姻修复这么漫长,这么困难,我们还要不要修复呢?

  看看前面我们说到的两位明星就有答案了。

  成龙出轨后,深深地反思自己,他越来越意识到家庭的重要,他改了遗嘱,把所有财产都给了林凤娇,在各方面也愈来愈尊重和体谅她。他说,“我不敢说和林凤娇的婚姻是最完美的,但我们愈来愈珍惜对方,我们是永远的家人。”

  文章出轨后越发沉淀,他反思自己的年少轻狂,感恩老婆的宽宏大量。而马伊俐呢,婚姻也让她成长,现在的她越发淡定从容,事业迎来新高度,带上两个孩子一家人同框,也是其乐融融。

  很多人遭遇出轨,内心的想法都是,我们想回去,可是,我们永远回不去了。

  没错,是回不去了。

  但是,往前走,风景不比以前的差,只要努力,就会比以前更好!

编辑: pd16
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