您当前的位置 :女性频道 > 美容 > 导读 正文
避开这些感光食物的陷阱
http://www.syd.com.cn   来源: 新华网  2017-08-11 14:35
分享到:
更多

  为了在夏天也保持肌肤的白嫩透亮,不少女孩子们都在防晒上面下了苦功,但是,却有人觉得自己明明那么注意防晒为什么效果不是很明显,也许,你可能在无意中落入了“感光食物”的陷阱……

  营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后,持续照射阳光就会形成黑斑。

  常见的感光蔬菜:

  蔬菜类感光食物包括:芹菜、莴苣、苋菜、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、茴香等。

  常见的感光水果:

  水果类感光食物包括:柠檬、橘子、无花果、木瓜、芒果。

  同时要补充维生素C,多吃天然产品,避免过度食用人工添加剂,给内脏增加负担,导致身体无法正常排出黑色素,造成黑色素的堆积和沉淀。

编辑: pd16
相关新闻: